Mindfulness personalizado - clases en vivo
Mindfulness personalizado - clases en vivo
-
Pedido Recibido
- - -
Pedido Enviado
- - -
Pedido Entregado
Programa de Mindfulness Personalizado – 6 Clases (S/150 por clase) A lo largo de estas seis sesiones, te acompañaré a sumergirte en el mundo del mindfulness paso a paso. Aprenderás a:
1. Escanear tu cuerpo con consciencia para liberar tensiones y conectar con tus sensaciones físicas.
2. Dominar técnicas de respiración consciente para reducir el estrés en tu día a día.
3. Cultivar la atención plena en tus actividades diarias para vivir con más presencia.
4. Desarrollar un hábito de journaling de mindfulness con un diario especial que te llevarás como parte del programa. Cada clase está diseñada para que, al final del programa, tengas herramientas prácticas para gestionar tu estado de ánimo y tu bienestar de manera autónoma.
Los resultados nos avalan como la mejor opción
95%
🤗 Acompaña duelos silenciosos y expectativas no cumplidas
99%
💗 Ordena emociones cuando estás en una etapa de espera o confusión
90%
💪 Fortalece la relación contigo antes que con otro
85%
🌸 Invita a confiar en tus tiempos sin resignarte
88%
✨ Mejora tu estado de ánimo